Σήμερα, υπάρχουν πολλά φάρμακα για την απώλεια βάρους και συμπληρώματα διατροφής διαθέσιμα, αλλά το καθένα μπορεί να έχει επιβλαβή επίδραση στον οργανισμό, οδηγώντας σε δυσάρεστες αντιδράσεις. Και ειλικρινά, συχνά αυτό που συμβαίνει είναι το φαινόμενο placebo και η πίστη στη διαφήμιση.
Πιστεύω ότι η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε παντζάρια και κεφίρ, τα οποία καθαρίζουν τον οργανισμό και εξασφαλίζουν μακροχρόνια αποτελέσματα. Αλλά αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό. Το γεγονός ότι αυτά τα προϊόντα είναι άμεσα διαθέσιμα στις γυναίκες του χωριού σημαίνει ότι θα ξέρετε ότι είναι φυσικά.
Πώς λειτουργούν τα προϊόντα;
Το κεφίρ και τα παντζάρια προσφέρουν μια σειρά από μοναδικές ιδιότητες για εντατική απώλεια βάρους και, όταν συνδυάζονται, η επίδρασή τους στα λιποκύτταρα ενισχύεται. Τι συμβαίνει όταν πίνετε ένα ρόφημα φτιαγμένο από τριμμένα παντζάρια και κεφίρ:
- καθαρισμός του εντέρου λόγω καθαρτικού αποτελέσματος.
- απομάκρυνση της ενδοκυτταρικής υγρασίας, των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών.
- κορεσμός του σώματος με βιταμίνες και μικροστοιχεία που παρέχουν ενέργεια και μειώνουν την πείνα.
- Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης σας επιτρέπει να αντικαταστήσετε τα κετονικά σώματα, έτσι η καύση λίπους γίνεται γρήγορα (όπως με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων).
Τύποι δίαιτας κεφίρ-παντζαριού
Και τα δύο προϊόντα ουσιαστικά δεν έχουν αντενδείξεις και βελτιώνουν περαιτέρω τη γαστρεντερική λειτουργία. Επιπλέον, οι γιατροί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωσή τους. Σήμερα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές δίαιτες που βασίζονται σε αυτά τα συστατικά. Υπάρχουν επιλογές 1, 3 και 7 ημερών, αλλά τέτοιες αυστηρές δίαιτες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.
Για μέγιστη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, είναι καλύτερο να αφιερώσετε έναν μήνα σε αυτήν, χάνοντας 5-10 κιλά χωρίς νηστεία ή άσκηση. Χρησιμοποιώ αυτήν τη δίαιτα μόνο μετά τις διακοπές του Ιανουαρίου — κατά τη διάρκεια του χειμώνα και μετά από έντονες γιορτές, παίρνω τρομακτικά βάρος. Δεδομένου ότι δεν κάνω καμία σωματική δραστηριότητα (δεν έχω καμία επιθυμία να γυμνάζομαι — χαίρομαι να ασχολούμαι με τον κήπο τις άλλες εποχές), αυτή είναι η καλύτερη επιλογή.
Κανόνες για την κατανάλωση κοκτέιλ
Για να χάσετε περίπου 5-10 κιλά σε ένα μήνα (επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά, αλλά εγώ χάνω 6-7 κιλά), αρκεί να πίνετε ένα ρόφημα από τριμμένα παντζάρια και κεφίρ μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο – στις 9:00 μ.μ.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να φάτε όπως συνήθως, αλλά είναι καλύτερα οι μερίδες να είναι μικρότερες από το συνηθισμένο.
Συνταγή
Για να ετοιμάσετε το ρόφημα, θα χρειαστείτε 0,5 κιλό βρασμένα παντζάρια και μισό λίτρο κεφίρ χαμηλών λιπαρών (1%). Τρόπος παρασκευής:
- ξεφλουδίστε το λαχανικό και τρίψτε το σε λεπτό τρίφτη.
- ρίξτε κεφίρ σε ένα φλιτζάνι.
- προσθέστε παντζάρια.
- Ανακατέψτε καλά.
Το ρόφημα έχει ευχάριστη γεύση και όμορφο, πλούσιο χρώμα. Πίνοντάς το κάθε βράδυ, δεν χρειάζεται να περιορίζετε τη διατροφή σας ή να ασκείστε υπερβολικά. Επομένως, αυτή η δίαιτα είναι μια χαρά για όλους, και ακόμη και η απώλεια 5 κιλών μπορεί να θεωρηθεί πλεονέκτημα.